불면증 극복, 비타민의 힘으로
불면증 극복, 비타민의 힘으로 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 불면증 극복, 비타민의 힘으로 불면증 극복, 비타민의 힘으로 [수면 향상의 비밀] 어떤 비타민을 먹어야 할까요? 수면 문제는 현대 사회의 스트레스와 함께 증가하고 있죠. 불면증은 경시되고, 그 심각성이 간과되고 있죠. ◈ 불면증을 극복하려면 어떤 비타민을 섭취해야 할까요? 이에 대한 해답은 비타민 B1, B6, E에 있죠. 불면증 극복을 위한 비타민 B의 역할 ◈ 비타민 B군은 뇌와 신경에 필수적이며, 불면증 환자에게 특히 중요하다. B1은 뇌와 신경 피로를 해소하고, B6는 수면을 촉진할 수 있는 효과가 있죠. ◈ 비타민 B의 부족은 불면증 증상을 야기할 수 있으며, 특히 기억력 감퇴와 정신 착란과 같은 증상이 나타날 수 있죠..