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알아보자 :: 무엇을 먹고 머리카락이 자라는지
무엇을 먹고 머리카락이 자라는지
모발의 성장은 모유두, 모모질 세포에 의해 결정된다. 모모세포는 단백질, 비타민, 미량원소 등을 포함한 정상적인 기능을 유지하기 위해 충분한 영양소가 필요하다.
그럼 긴 머리는 뭘로 먹을까?
1. 철분이 풍부한 식품에 대한 과학적 연구에 따르면 사람들의 탈모의 주요 원인은 철분 결핍이다.
◎ 따라서 긴 머리를 원한다면 콩, 계란, 당근, 감자, 갈치 등과 같이 철분이 풍부한 음식을 섭취할 수 있다.
◎ 2. 단백질이 풍부한 식품의 경우 탈모된 사람의 머리카락에는 질소산과 시스틴이 적기 때문에 검은깨, 콩, 옥수수 등 단백질이 풍부한 식품을 더 많이 섭취해야 인체에 필요한 질소산과 시스틴을 효과적으로 보충할 수 있다.
◎ 3. 과일과 채소 왜냐하면 우리가 당분과 지방 함량이 높은 음식을 장기간 섭취하게 되면 체내 젖산, 피루브산, 탄산이 증가하기 쉬운데 이렇게 되면 모발의 성장이 멈추기 쉬워요. 탄산 독소를 중화시키고 모발의 성장을 촉진하기 위해 우리는 과일과 채소를 더 많이 먹을 수 있다.
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