[알아보자] 임산부 주의사항

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임산부 주의사항

 

여성의 임신은 매우 특별한 시기이다.

임신 중에는 다음과 같은 점에 주의해야 합니다

 

1. 휴식 : 임신 후 피로를 느끼기 쉬우므로 충분한 휴식을 취하도록 주의해야 하다.

 

●  잘 때는 자세에 주의하고 임신 중기에는 복부 보호에 주의하여 외력의 직접적인 영향을 피해야 하다.

 

●  엄마의 양수과다나 쌍태임신을 하려면 옆자리에서 편안하게 잠을 자야 한다.

 

●  2. 성생활 : 임신 후 태아의 건강을 보장하기 위해 임신 전 3개월과 후 3개월은 성관계를 피해야 하다.

 

 

●  3. 식단 : 임신 중 식단은 고영양과 저지방, 고단백 식품 및 신선한 야채 및 과일을 더 많이 보충해야 하다.

 

 

●  4. 운동 : 임신 중 산책, 요가, 수영 등 적절한 운동을 할 수 있으며 격렬한 운동은 피하십시오.

 

●  5. 화장품 : 태아 및 임산부에게 무해하며, 임신 중 피부 트러블을 효과적으로 개선할 수 있는 제품을 선택하다.

 

 

●  6. 전자파를 멀리하라 : TV를 볼 때는 일정한 거리를 유지해야 하며 휴대폰, 컴퓨터, 전자레인지 등은 사용하지 않을 수 있다.

 

 

포스팅 해드린 정보는 임산부 주의사항 관련 정리 입니다. 위 내용들이  좋은 정보가 되셨길 바랍니다.